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CONSULTATIONS DIETETIQUES

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1ère CONSULTATION :

BILAN NUTRITIONNEL

Le Bilan nutritionnel

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La première rencontre en diététique est celle au cours de laquelle je vais réunir les informations indispensables sur vous (situation familiale et professionnelle, rythme de vie, activité physique etc.), vos habitudes et préférences alimentaires.

 

Cette première consultation nous permet donc de faire connaissance en toute intimité et sous secret professionnel médical.

Nous voyons ensemble vos attentes et je vous propose en retour une approche diététique comportementale et alimentation intuitive vous correspondant afin d'associer rééquilibrage alimentaire et santé.

Des informations supplémentaires sont susceptibles d'être utiles : derniers bilans sanguins, ordonnance ou liste des médicaments que vous prenez si vous suivez un traitement régulier, prescription médicale, compte rendu gastro-entérologue…).

 Pensez à me les ramener ! 

Les Mesures Anthropométriques

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La prise de mesures corporelles peut se faire de différentes manières : toise, mètre ruban, pince à plis ou balance à impédance-mètre.

Toutes ces mesures sont mises en place si besoin en fonction de vous, elles peuvent être un bon indicateur de votre parcours (prise de poids, perte de poids, prise de masse).

Toutes ces prises de mesures ne sont pas centrales dans mes consultations, car je veux axer mes consultations sur la pleine conscience plutôt que sur des chiffres.

Votre Projet Diététique

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Projet     Diététique

A la fin de cette séance, après analyse des informations nous élaborons ensemble,

VOTRE PROJET DIETETIQUE comprenant, selon vos besoins:

- Une répartition alimentaire vous correspondant

- Une fiche des équivalences alimentaires afin de varier au mieux vos menus

- Une fiches de conseils au quotidien

- Des objectifs pour la prochaine consultation

- Des objectifs à moyen et long termes

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Recettes, articles & témoignages

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CONSULTATIONS DE SUIVI  :

ACCOMPAGNEMENT DIÉTÉTIQUE

Le Suivi Diététique

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Les consultations de suivi ont pour but de faire le point sur la réalisation de vos objectifs fixés au bilan, répondre à vos questions, faire le point sur vos sensations alimentaires et à réadapter si besoin le plan alimentaire et les objectifs de séances

La fréquence et le nombre de suivis dépendent de vous, vos besoins et vos disponibilités. Elles se font de façon hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle.

Pourquoi faire des suivis ?

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Les consultations de suivi sont essentielles, elles permettent de : 

- Rester motivé(e)

- Repérer les erreurs alimentaires et conforter les bonnes initiatives

- Rectifier votre plan alimentaire au fil du temps

- Obtenir plus de conseils, d'astuces, d'idées repas et de recettes

 

Les consultations de suivi permettent aussi de préciser le travail de rééducation alimentaire, d'accentuer l'harmonisation de vos sensations de faim, de satiété et de mettre en place ensemble l'alimentation intuitive et la  pleine conscience.

Les consultations diététiques permettent aussi de s'atteler à la construction de menus et à l'anticipation des repas, de déjouer les stratégies du marketing par l'apprentissage du décryptage d'étiquettes, de vous aider à faire une liste et aider faire vos courses. Une analyse des placards peut être mise en place dans le cadre d'une ou plusieurs consultations à domicile, ponctuelles ou récurrentes.

 

Mon objectif est que vous deveniez autonome dans la gestion de vos repas, que vous découvriez ou redécouvriez le plaisir de manger, que vous sachiez maintenir une alimentation équilibrée. Pour cela j'utilise aussi des "jeux en consultation".

 

 

À noter : nous décidons ensemble du rythme des consultations qu'il vous convient de suivre pour mener à bien votre état de santé & votre objectif bien-être.